Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 62,25g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 181,81g.
Frühstück: Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Пастилушка Пастила Фруктовая без Сахара, Зеленый Чай, Cesvaine Siers Ar Amoliņu, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Limbažu Piens Svaigais Siers, Smiltene Holandes Siers, Armenian Lavash Лаваш Армянский. Abendessen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Pols Saldējums Cepums Ar Zemeņu Mērci, Cepumiem Un Balto Šokolādi, Конусы Мороженого, Чай, Апельсин. Snacks/Sonstiges: Solvie Protein Biscuits, Чай. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Силовая тренировка - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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any2409's Gewichtsverlauf
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