Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 75,37g | Eiw: 190,08g | Kohlh: 103,49g.
Frühstück: Coffee, Great Value Half & Half, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Fresh Express Chopped Kit Chipotle Cheddar, Spinach. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blueberries, Chobani 5% Whole Milk Plain Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Honeycrisp Apples, M&M's Peanut M&M's (20g), Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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19michael55's Gewichtsverlauf
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