Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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75 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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515 kcal
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Fett: 11,35g | Eiw: 57,61g | Kohlh: 47,02g.
Frühstück: Ovo, Clara de Ovo, Café (Infusão), Mamão Papaia. Mittagessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Abendessen: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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suriancampos's Gewichtsverlauf
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