Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF↓0.2% / BW↓0.2#
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68,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1519 kcal
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Fett: 88,33g | Eiw: 103,98g | Kohlh: 77,55g.
Frühstück: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Whole Milk. Abendessen: Waldorf Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beets with Harvard Sauce, Meat Pie. Snacks/Sonstiges: Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Sticks. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Nice drop John have a great day
04 Nov 20 vom Mitglied: jenny3781
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04 Nov 20 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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