Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
78,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 54,86g | Eiw: 98,04g | Kohlh: 27,76g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Carne de Panela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Danone Corpus Light Morango, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Ceifeiro Semente de Chia. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ricapan's Gewichtsverlauf
|