Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 101,29g | Kohlh: 62,45g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Панкейки Протеиновые Бомбар Шоколад, Омлет Мой. Mittagessen: Капучино, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 12 Minuten, Bodybuilding - 8 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 16 Minuten, Laufband - 23 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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