Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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85,2 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 92,72g | Eiw: 80,37g | Kohlh: 71,39g.
Frühstück: Bratwurst, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Kartoffeln, Fleischkäse. Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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