|
D11
|
119,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
|
1091 kcal
|
Fett: 43,65g | Eiw: 145,86g | Kohlh: 26,13g.
Frühstück: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Abendessen: Caranguejo, Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Amêndoas. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lider Optimun's Gewichtsverlauf
|