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D21 - Termino jejum intermitente 24h: 07:30h
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116 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1031 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 122,69g | Kohlh: 38,16g.
Frühstück: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Clara de Ovo Cozida, Couve-de-Folhas, Tomates Cereja, Frimesa Alcatra Suína Frimesa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Abendessen: Couve-de-Folhas, Clara de Ovo Cozida, Frimesa Alcatra Suína Frimesa, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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