D40
|
111,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 61,26g | Eiw: 111,12g | Kohlh: 27,26g.
Frühstück: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Pimentão Verde, Tomates, Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Músculo Bovino. Abendessen: Frimesa Alcatra Suína, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: La Violetera Azeitonas Verdes, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lider Optimun's Gewichtsverlauf
|