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D49 - Termino Jejum Intermitente 80h - 7:30h
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107,1 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 39,79g | Eiw: 123,29g | Kohlh: 35,50g.
Frühstück: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Mittagessen: Pimentão Verde, Alface Americana, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Aspargos, Caranguejo, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Queijo Cottage (10g). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bonduelle Ervilha Fresca, Feijão Verde, Alface Americana, Caranguejo, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Queijo Cottage (10g). mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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