Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 97,96g | Eiw: 75,19g | Kohlh: 98,56g.
Frühstück: Sour Cream, Mexican Blend Cheese, Chili with Beans (Canned) , IHOP Fried Eggs, Cheddar Cheese . Abendessen: Valu Time Italian Dressing, Spinach Salad, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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sunnybutterfly's Gewichtsverlauf
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