Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
|
58,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 52,79g | Eiw: 107,85g | Kohlh: 140,92g.
Frühstück: Isey Skyr Исландский Скир с Шоколадной Крошкой и Ванилью. Mittagessen: Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Салат Ромэн или Соз, Хлеб Цельнозерновой, Копченый Лосось, Авокадо Авокадо. Abendessen: Наливки или Ликер, Белый Хлеб, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе Жареное без Масла, Хлеб Цельнозерновой, Oltermanni Сыр 17%, Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...
|
|
2280 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jenny_Lu's Gewichtsverlauf
|