Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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594 kcal
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Fett: 18,48g | Eiw: 41,93g | Kohlh: 64,26g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Dr. Oetker Mousse de Limão, Abobrinha Recheada. Abendessen: H2OH! H2O, Sadia Pizza de 4 Queijos. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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