Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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53,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 104,89g | Kohlh: 64,67g.
Frühstück: Pepino, Champiñones, Espinacas, Aguacate, Huevo Cocido, Alpina Queso Parmesano, Tilapia (Pez), Berenjena, Mostaza Dijon, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Bi Pro Whey Protein, Fresas, Almendras, Banano, Sketos Yogurt Griego Arándanos , Almendras. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Pasos 10.000 - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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MJRDfit23's Gewichtsverlauf
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