Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 68,73g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 77,33g.
Mittagessen: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, H2OH! H2O, Beterraba Cozida, Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne. Abendessen: Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Lacta Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pasta de Amendoim, Banana Prata. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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GraceBorges's Gewichtsverlauf
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