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36.4% body fat
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94,9 kg
Bisher verloren: 19,0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2013:
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2521 kcal
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Fett: 136,90g | Eiw: 77,56g | Kohlh: 245,14g.
Frühstück: Dr. Pepper Dr. Pepper (20 oz), Chick-fil-A Hash Browns, Chick-fil-A Chicken Biscuit. Abendessen: Tortilla Corn Chips, Hillshire Farm Hot Links, Frankfurter or Hot Dog, Checkers 1/4 LB. Champ with Cheese Burger. mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Fußball - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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grand89's Gewichtsverlauf
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