Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
|
74 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2717 kcal
|
Fett: 113,54g | Eiw: 158,94g | Kohlh: 262,79g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Луковые. Abendessen: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
2722 kcal
|
Bewegung:
зарядка - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, Массонабор-870 - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|