Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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74 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 112,12g | Kohlh: 144,47g.
Frühstück: Сильпо Котлета Рыбная, Myprotein Протеин, Салат Овощной с Маслом, Овсяная Каша на Воде, Шоколад. Mittagessen: Сильпо Хурма Шарон, АТБ Груша, Творожная Запеканка с Изюмом, Суп Куриный с Рисом, Авокадо, АТБ Хлеб Бездрожжевой, Сильпо Котлета Рыбная. Abendessen: Myprotein Протеин. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kozochka22122's Gewichtsverlauf
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