Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
|
73,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2528 kcal
|
Fett: 60,36g | Eiw: 395,09g | Kohlh: 98,48g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Epica Йогурт Натуральный, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сахар, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%. Mittagessen: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар, Гарнир из тушёных кабачков с перцем и грибами, Котлеты домашние из телятины и куриного филе. Abendessen: Котлеты домашние из телятины и куриного филе, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Сыр с Плесенью, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Простоквашино Творог 0,2%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|