Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3571 kcal
|
Fett: 161,46g | Eiw: 93,54g | Kohlh: 448,00g.
Frühstück: Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Киви. Mittagessen: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Фанта Фанта Апельсин, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
3840 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|