Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
|
74,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2548 kcal
|
Fett: 76,66g | Eiw: 131,54g | Kohlh: 319,85g.
Frühstück: Рис, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Schar Хлеб Безглютеновый, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Сырники Домашние, Глобус Навага Жареная, Котлеты из Куриной Грудки, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Рис, Главторг Конфеты Сгущенка с Кокосом в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Dove Молочный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Окское Яичный Белок, Котлеты из Куриной Грудки. Abendessen: Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Миндаль Печень Жареная Говяжья, Boombar Протеиновый Коктейль. mehr...
|
|
3582 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Boxen - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuznetsovea's Gewichtsverlauf
|