|
фух
|
26,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
823 kcal
|
Fett: 25,21g | Eiw: 94,18g | Kohlh: 61,86g.
Frühstück: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Тыквенные Семечки, Малина, Сливы, Грейпфрут, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Курица Вареная, Редис, Баклажан, Цветная Капуста. Abendessen: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Фисташки, Фундук Фундук, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вот видешь,все хорошо, можно дальше повышать и скоро увидешь число 25.
07 Nov 20 vom Mitglied: NIKITOKK
|
07 Nov 20 vom Mitglied: cinnam♡n
|
Чем ниже ты делаешь калораж,тем больше жира организм сохраняет. Задумайся.
07 Nov 20 vom Mitglied: NIKITOKK
|
Получается у меня уже очень много жира
07 Nov 20 vom Mitglied: cinnam♡n
|
ну в принципе это и так хорошо видно
07 Nov 20 vom Mitglied: cinnam♡n
|
Боже мой, я просто сказал факт,что организм запасает жиры во время снижения сильного калоража.
Это не значит что ты "жирная", это тот факт,что тебе может помешать худеть.
Просто повысь до 1250 калорий в день, не бойся,будет 200 грамм привес, а потом в два раза больше отвес. Не в коем случае не блюй,это замедляет метаболизм и сделаешь себе только хуже.
07 Nov 20 vom Mitglied: NIKITOKK
|
Прости что спрашиваю,но какие у тебя замеры?
07 Nov 20 vom Mitglied: NIKITOKK
|
Я довольно давно их не делала... Могу только старые написать
07 Nov 20 vom Mitglied: cinnam♡n
|
(13 сентября)
Замеры:
Шея 25 см
Грудь 60 см
Под грудью 56 см
Талия 47 см
Руки 17 см
Запястья 14 см
Бëдра 66 см
Ляхи(в самом широком месте) 36 см
Голени 25 см
Щиколотки 19 см
07 Nov 20 vom Mitglied: cinnam♡n
|
07 Nov 20 vom Mitglied: cinnam♡n
|
07 Nov 20 vom Mitglied: t_fest
|
07 Nov 20 vom Mitglied: cinnam♡n
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cinnam♡n's Gewichtsverlauf
|