Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 66,62g | Eiw: 244,73g | Kohlh: 124,95g.
Frühstück: Сахар, Котлеты домашние из телятины и куриного филе, Гарнир из тушёных кабачков с перцем и грибами. Mittagessen: Простоквашино Творог 0,2%, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша, Апельсин. Abendessen: Апельсин, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Котлеты домашние из телятины и куриного филе. Snacks/Sonstiges: Sportinia L-Carnitine, Сыр с Плесенью, Сыр с Плесенью. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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