Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
|
48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 65,99g | Eiw: 77,98g | Kohlh: 94,05g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Глобус Эклер Орех, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Перекресток Форель Слабосоленая, Станем Друзьями Авокадо , Багет. Abendessen: Глобус Чернослив, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Меридиан Горбуша Горячего Копчения . Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
|
|
1484 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natashik19's Gewichtsverlauf
|