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D60
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107 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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626 kcal
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Fett: 37,40g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 23,50g.
Frühstück: Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Cebolas Maduras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Queijo Cottage (10g), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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