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perjalanan masih panjang 🤧🤧
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82,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 46,39g | Eiw: 92,27g | Kohlh: 190,49g.
Mittagessen: Sayur Campuran, Tempe Goreng, Ikan Asin, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ade sefrinais's Gewichtsverlauf
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