Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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59 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 71,76g | Eiw: 51,57g | Kohlh: 112,71g.
Mittagessen: Farinha de Amendoas, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Cappuccino Light. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Bolo de Coco Low Carb. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Abdominal app - 15 Minuten, Seilspringen - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pridahora's Gewichtsverlauf
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