Sedih ... nurunin hampir sebulan 😢 ... naik cuma gara-gara 3 hari surplus terus, paling gila kemarin ... langsung 2 kg lagi 😭😭 .. wkwkwk cobaan .. cobaan .. tapi biasannya kalo emang udah pernah turun, cepet sih turunnya lagi ... 4-7 hari turun 1 kg ... bismillah semoga aja begitu ..
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61 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 56,38g | Eiw: 44,35g | Kohlh: 158,45g.
Frühstück: Haverjoy Havermout Quick Cooking, Energen Sereal Coklat, Cimory Yogurt. Abendessen: Alfamart Ikan Pindang, Santan, Telur Goreng, ABC Kecap Manis, Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Opak, Keripik Pisang, Semangka. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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miilkarifa's Gewichtsverlauf
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