Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 28,19g | Eiw: 69,37g | Kohlh: 211,92g.
Frühstück: Pisang, ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Roti Panggang. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Nasi Putih, Mangga, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Terung, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Roti Panggang, Buah Naga, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Milna Nature Puffs Organic Cheese. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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miss iza's Gewichtsverlauf
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