Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 60,54g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 138,39g.
Frühstück: Telur Dadar, Tomat, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Anchor Unsalted Butter. Mittagessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus, Nasi Putih, Udang, Garlic , Brussels Sprouts, Anchor Unsalted Butter. Abendessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tahu, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bawang Putih, Ikan Ekor Kuning. Snacks/Sonstiges: Anlene Vanila Sachet, Apel Fuji. mehr...
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341 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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silvianevv's Gewichtsverlauf
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