Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
|
73,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2504 kcal
|
Fett: 83,32g | Eiw: 139,73g | Kohlh: 294,21g.
Frühstück: Dove Молочный Шоколад, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Schar Хлеб Безглютеновый, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная, Глобус Навага Жареная, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Главторг Конфеты Сгущенка с Кокосом в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Изюмом и Арахисом , Морковь, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Рис, Котлеты из Куриной Грудки. Abendessen: Boombar Протеиновый Коктейль , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Хлебный Дом Хлеб Марьин, Помидоры, Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Boombar Протеиновый Коктейль , Boombar Протеиновый Коктейль . mehr...
|
|
3422 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuznetsovea's Gewichtsverlauf
|