Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 208,29g | Kohlh: 178,30g.
Frühstück: Daging Sapi, Nanas, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Myprotein Isolate, Xtend Iso. Mittagessen: Dada Ayam, Daging Sapi, Ubi Jalar (Manis), Myprotein Isolate. Abendessen: Daging Sapi, Tempe Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, On Gold Casein. Snacks/Sonstiges: Belimbing, Salak. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Henry Pradipta Anwar's Gewichtsverlauf
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