Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
|
73,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2681 kcal
|
Fett: 101,79g | Eiw: 139,13g | Kohlh: 313,66g.
Frühstück: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Магнит Мандарин, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Ого Хлебцы Луковые. Abendessen: Магнит Мандарин, Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Тушеные Овощи, Fish House Форель. Snacks/Sonstiges: Виноград, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
2678 kcal
|
Bewegung:
зарядка 200% - 2 Stunden, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-870 - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|