Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
|
102,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2007 kcal
|
Fett: 86,35g | Eiw: 144,73g | Kohlh: 160,76g.
Frühstück: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Möller Vahva Omega-3, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio A+ Luonnonjugurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Keiju Rypsiöljy, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Self Omninutrition Micro Whey Active, Valio Rasvaton Maito, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pekaanipähkinät, Alesto Paahdettu Hasselpähkinä, Elovena Kaurapuuro. Abendessen: Keiju Rypsiöljy, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Lanttu, Urtekram Auringonkukansiemenet, Kotimaista Kanan Fileeleike, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Raejuusto. Snacks/Sonstiges: Marabou Daim Suklaalevy, Urtekram Pellavansiemen, Risetti Pellavansiemen , Self Omninutrition Micro Whey Active, Rahkajugurtti, Omenat (Golden Delicious). mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|