Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 104,98g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 210,11g.
Mittagessen: Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Alfajor de Maicena, Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Paladini Salame Tipo Milán , Queso Roquefort, Oroweat Pan con Semillas, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Sandwich de Miga. Snacks/Sonstiges: Tortita de Avena, Galletas de Coco. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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genomoran's Gewichtsverlauf
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