Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 141,51g | Kohlh: 159,92g.
Frühstück: Temmy's Instant Belila, Nescafe Nescafe Black, Juhayna Skimmed Milk, Coffee, Milk, Lino Peanut Butter High Protein 340 Gram By Lino, Honey. Mittagessen: Green Peppers , Broccoli , زبادي كامل الدسم, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Yellow Sweet Peppers, Zucchini, Onions, Red Sweet Pepper, Soy Sauce. Abendessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Honey Roasted Peanuts. Snacks/Sonstiges: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Guava, Fennel Seed. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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