Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 24,28g | Eiw: 176,45g | Kohlh: 144,51g.
Frühstück: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: セブン-イレブン ロースハム, 生卵, セブン-イレブン ロースハム, 揖保乃糸 そうめん. Abendessen: コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Sonstiges: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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