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66,8
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67 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 23,15g | Eiw: 41,92g | Kohlh: 125,58g.
Frühstück: Telur Rebus, Arem-arem, Kentang Rebus, Kubis, Aqua Air Mineral, Siomay, Lemon, Pepaya. Mittagessen: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Mangga, Tumis Buncis. Abendessen: Pepaya, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Lemon. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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@egapratiwiavi's Gewichtsverlauf
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