Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 74,87g | Eiw: 126,03g | Kohlh: 205,85g.
Frühstück: Янтарь Сыр Плавленый, Boombar Протеиновый Коктейль , Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце Козий, Капуста Тушеная, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Mittagessen: Батон, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Печень Жареная Говяжья, Мандарины, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Barilla Вермишель, Говядина Тушеная. mehr...
|
|
1960 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuznetsovea's Gewichtsverlauf
|