|
paino ei onneksi noussut vaikka isänpäivä kekkereissä tuli syötyä herkkuja 😃👍
|
96 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 38,01g | Eiw: 168,98g | Kohlh: 187,25g.
Frühstück: Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Kahvi, Pirkka Monivitamiini. Zweites Frühstück: Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat, Sinappi, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Paprika (Punainen), Kahvi. Mittagessen: Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Myllärin Tomaatti Kaura Ateria-Aines. Nachmittagstee: Marli Sokeriton Mustikkakeitto, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Mandariini. Abendessen: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, HK Viljaporsaan Marinoitu Fileepihvi, Myllärin Tomaatti Kaura Ateria-Aines, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Nachtmahl: Gainomax Blueberry Delight High Protein. mehr...
|
|
2869 kcal
|
Bewegung:
Mountainbike - 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jorkke79's Gewichtsverlauf
|