Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2013
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104,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
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2088 kcal
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Fett: 98,73g | Eiw: 76,15g | Kohlh: 239,88g.
Frühstück: Kellogg's Krave Chocolate Cereal, 2% Fat Milk. Mittagessen: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Great Value Low Fat Fruit & Grain Bar - Blueberry, Great Value Apple Cinnamon Cereal Bar, Great Value Apple Cinnamon Bar. Abendessen: Beef Goulash with Noodles. mehr...
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3367 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
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