Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 53,69g | Kohlh: 233,16g.
Frühstück: Goldenfil Choco Crunchy, Nanas, Kurma, V-Soy V-Soy Original, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kecambah. Abendessen: Nasi Putih, Keripik Kentang, Sambal Goreng Kentang, Ayam Goreng, Arem-arem. Snacks/Sonstiges: V-Soy V-Soy Original, SuperIndo Palm Sugar, Roti. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Oatmealsoulmates's Gewichtsverlauf
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