Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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97 kg
Bisher verloren: 73 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 73,25g | Eiw: 173,61g | Kohlh: 31,00g.
Frühstück: Яичный Белок, VP Laboratory Омега 3-6-9, Льняное Масло, Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью. Mittagessen: Alti Сыр Камамбер, Творог (Полностью Обезжиренный), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Магнит Сыр Альпийский. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mehr...
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3952 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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