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110 bsf
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118,7 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
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1098 kcal
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Fett: 22,64g | Eiw: 92,82g | Kohlh: 141,64g.
Frühstück: Russian Salad Dressing, Classic Yellow Mustard, 35 Calorie Whole Grain Bread, Oven Roasted Turkey Breast, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Grapes, Plum. Mittagessen: Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Light Spread, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Teriyaki Chicken Breast. Abendessen: Original Barbecue Sauce, Gala Apple (Medium), Steamfresh Cut Green Beans, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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