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D62
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106 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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597 kcal
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Fett: 34,02g | Eiw: 58,56g | Kohlh: 21,95g.
Frühstück: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Tomates Cereja, Queijo Cottage (10g), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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