Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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95,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 25,71g | Eiw: 122,71g | Kohlh: 130,40g.
Frühstück: Pirkka Monivitamiini, Kahvi, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Alpro Unroasted Almond Unsweetened. Zweites Frühstück: Pestokastike, Kahvi, Paprika (Punainen), Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Vaasan Ruispalat, Atria Saunapalvi. Mittagessen: Pirkka Tomaatti, Myllärin Tomaatti Kaura Ateria-Aines, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Kurkku. Nachmittagstee: Paulig Cupsolo Moccachino, Chiquita Banaani, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Marli Sokeriton Mustikkakeitto. Abendessen: Pirkka Salsa Mexicana, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), HK Viljaporsaan Marinoitu Fileepihvi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jorkke79's Gewichtsverlauf
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