Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
|
75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2116 kcal
|
Fett: 79,74g | Eiw: 144,51g | Kohlh: 204,85g.
Frühstück: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Boombar Протеиновый Коктейль , Окское Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце Козий, Янтарь Сыр Плавленый. Mittagessen: Жареное Филе Свинины, Батон, Хлеб Черный, Гречка Вареная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Пятерочка Яблоко Красное , Вермишель, Говядина Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Миндаль Печень Жареная Говяжья. mehr...
|
|
2003 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuznetsovea's Gewichtsverlauf
|