Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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48,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 70,55g | Kohlh: 161,34g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Дары Океана Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Радость Вкуса Сыр Мраморный, Шампиньоны в Сметане, Barilla Спагетти #5. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Миндаль, Глобус Чернослив. mehr...
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1414 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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