Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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67,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 32,35g | Eiw: 23,09g | Kohlh: 116,75g.
Frühstück: Tarabya Dilimli Kaşar, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Sarelle Duo. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Elma. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, RPM - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hercaili's Gewichtsverlauf
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